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![老年人常见眼病，如何预防？]()
老年人常见眼病，如何预防？
本文摘自——黎智.老年人常见的眼部疾病有哪些[J].家庭医学.视力问题是影响老年人身体健康及生活质量的重要因素。随着年龄的增长，眼球调节能力下降，必然会出现视力衰退的现象，在没有明显的痛、痒等症状时，自行定义为老花眼的这种判断方法是不科学的。小贴士Answer老年人出现视力下降，应该怎么办呢？当发现视力开始明显下降时，应到医疗机构进行专业检查，确 定引起视力下降的真正原因，并采取相应的矫正及治疗措
2022-08-18 admin 14
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![益生菌对胃肠道健康的作用]()
益生菌对胃肠道健康的作用
本文摘自——段云峰,蔡峰,律娜,朱宝利.益生菌促进胃肠道健康的机制及应用[J].微生物学报.益生菌与胃肠道健康人体胃肠道内生活着大量微生物，它们影响着宿主的健康。益生菌是一种活的微生物，对维持肠黏膜屏障功能、调节免疫功能和促进营养物质的代谢吸收等具有重要作用。益生菌对肠道菌群紊乱、功能性消化不良、肠胃炎、腹泻、便秘、肠绞痛、肠易激综合征、炎症性肠病、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病具有良好的应用。联合国
2022-08-18 admin 17
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![科普 - 益生菌对老年人究竟好在哪里，你真的知道吗？]()
科普 - 益生菌对老年人究竟好在哪里，你真的知道吗？
本文摘自——方婷,马红梅,王念,陈江宁,潘剑珍,陶静.益生菌在老年人中的应用研究现状[J].职业与健康.益生菌对老年人究竟好在哪？[1]在世界上几乎每一个国家，60周岁以上的人口增长速度比其他任何年龄组都要快，随着老年人数量的增多，其健康问题愈加得到全世界的关注。而益生菌在老年人的健康中显现出其特有的适用性。伴随着年龄的增长，肠道微生物群的种类和数量逐渐减少，且易出现结构失衡，可能导致炎症性肠病、
2022-08-18 admin 60
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![L-茶氨酸与叶黄素的功效]()
L-茶氨酸与叶黄素的功效
L-茶氨酸饮茶是我国传承了数千年的文化传统，茶叶中富含了多种营养物质，L-茶氨酸（L-theanine，L-The）就是其中之一。茶氨酸的分子量为174.20Da，是一种非蛋白质类生物氨基酸，结构似谷氨酸和谷氨酰胺，溶于水在酸性环境下更稳定，有很强的抗氧化作用。L- 茶氨酸是日本学者坂田（Sakata）于1949年首次从绿茶叶中分离到的，而实际上，茶氨酸早在1942年就首次通过水乙胺处理吡咯烷甲酸
2022-08-16 admin 39
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![每天看手机快瞎了，传说中“眼黄金”要不要吃？]()
每天看手机快瞎了，传说中“眼黄金”要不要吃？
叶黄素的保健功效叶黄素（xanthophylls）属于类胡萝卜素家族，对眼睛有很好的保健功效，有“眼黄金”之称。广泛存在于蔬菜、水果和花卉中。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的重要色素[1]，且广泛存在于大脑的各个部分，其浓度与大脑发育和认知功能呈正相关[2]。人眼视网膜黄斑色素中主要的两种叶黄素是叶黄素（lutein）和玉米黄质（zeaxanthin）。研究表明，叶黄素对老年性黄斑退化病和白内障等视
2022-08-05 admin 14
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![大暑“养生明理”——消暑敛阳、神清意平]()
大暑“养生明理”——消暑敛阳、神清意平
大暑—养生明理 大暑是夏季的最后一个节气，时值每年公历7月22～24 日，此时太阳位于黄经120°时，为大暑节气。《通纬·孝经援神契》记载：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑多正值“中伏”前后，是一年当中最热的节气，部分地区温度可达40℃以上。除去酷暑难当，大暑时节雨水偏多，空气潮湿，更加闷热难耐。 大暑风俗（喝伏羊汤）我
2022-08-02 admin 14
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![中医辨体质，你是哪一种？ 拒绝盲目养生]()
中医辨体质，你是哪一种？ 拒绝盲目养生
辨别体质 “拿捏”中医养生《黄帝内经·素问》中首篇《上古天真论》开宗明义，云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这是古人的养生之道。中医养生核心：顺应自然，了解自身体质以进行调理，养成规律生活作息，以维持良好生活品质。 “体质”是指在先天禀赋的基础上，结合后天生长发育及衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。
2022-08-02 admin 16
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![热射病致死多人—高温真的要命！]()
热射病致死多人—高温真的要命！
热射病（重度中暑）近日，由于连续的高温天气，多地出现热射病致死病例，并频频登上热搜，引发社会关注，高温真的致死吗？今天我们来了解一下，什么是热射病？热射病（heatstroke, HS）是一种以中枢神经系统功能障碍、多器官功能衰竭和极端体温过高（核心温度＞40℃）为特征的危及生命的疾病[1]。随着全球气温的升高，HS发病率有所上升，尽管在治疗方面取得了很大进展，但死亡率仍很高，严重影响人类健康。H
2022-07-26 admin 16
