老年女性为什么更易骨折，别傻傻人只看骨密度，这个更重要！！
本文摘自：王宣生,刘丽,刘慧明,等.益生菌对老年人群骨生化代谢及骨质疏松的影响[J].现代消化及介入诊疗,2019,6(24):1291-1292.
骨质疏松症，是目前公认的世界十大疾病之一[1]，多见于50岁以上的中老年人群，女性发病率显著高于男性[2]。骨质疏松症会破坏老年人骨结构，增加骨折发生率，降低肌肉力量，导致身体不同部位出现麻木、疼痛感，极大地降低了患者的生存质量[3]。
关于益生菌对老年人群骨生化代谢及骨质疏松影响的研究，纳入了本社区2017年3月至2019年3月150例老年人，此次研究分组方法是“随机数字表”法，分对照组(进行常规健康教育，75例)、研究组(在对照组基础上予以益生菌治疗，75例)，对比两组骨生化代谢指标、骨密度、生存质量评分。
01
方法
1.对照组
通过心理干预、健康教育、饮食干预、运动干预等促进钙以及维生素D的吸收。
2.研究组
在对照组基础上，予以双歧杆菌三联活菌胶囊，口服，每次840mg，每日2次，连续用药8周。
结果
1.干预前后，两组骨密度对比
2.干预前后，两组生存质量评分对比
03
讨论
研究证实：研究组干预后，研究对象的骨生化代谢指标水平、 Ward’s 三角区、股骨粗隆、股骨颈、腰椎骨密度、生存质量评分显著比对照组高，且干预后PTH、BGP水平显著比对照组低，P＜0.05。说明益生菌可有效改善老年人骨代谢，提升生存质量。
现对益生菌的干预优势做出如下分析：人体胃肠道中定植着诸多复杂的微生物菌落，如芽孢杆菌属、肠球菌属、埃希氏杆菌属、双歧杆菌属、乳杆菌属等均是人体胃肠道有益的益生菌。
益生菌具有调节相关炎症因子的作用，对于破骨细胞的生成、分化具有一定的控制作用，可起到防止骨质疏松症的发生。
骨骼的主要矿物质是钙，目前钙被《美国居民膳食指南》认定是机体缺乏的营养素。及时摄入钙元素，同时口服益生菌，可有效调节患者胃肠道功能，增加机体对钙离子的吸收，明显提高骨量。
另外，结合实践经验发现：喝益生菌的最佳时间是12点至凌晨，因为此时人体血钙含量最低，喝维生素可促进钙吸收；同时，此阶段中影响钙吸收的因素较少。
03
骨质疏松的三级预防
骨质疏松会给患者生活带来极大的困扰，在此特别建议大家积极落实骨质疏松三级预防:
1.一级预防
注重患者饮食搭配，多吃磷、钙等含量丰富的食物，例如骨头汤、豆类、牛奶、绿色蔬菜等。主意养成科学的生活方式，坚持体育锻炼，多进行日光浴，少喝碳酸饮料、浓茶以及咖啡等，并戒烟戒酒。对于有基因遗传的骨质疏松症高发人群，应加强随访，及早防治。
2.二级预防
3.三级预防
综上所述：老年人服用益生菌，可显著提高骨密度，改善骨生化代谢指标，提升生存质量，效果显著，值得信赖。
参考文献
[１]陈剑,孙海飚,韩晓强,等．益生菌干预骨质疏松症相关机制的研究进展[J] .中国骨质疏松杂志,2018,24(1):107-110.
[２]贾小玥,郑黎薇,袁泉,等.肠道菌群:绝经后骨质疏松防治新靶点[J].中国骨质疏松杂志,2017,23(3):392-401.
[３]陈晨,王邦茂,冯淑芝,等.肠道菌群对骨代谢影响的研究进展[J].中国骨质疏松杂志,2018,24(12):1640-1643.